眼睛疲勞的機轉

眼睛疲勞

人們所獲得的資訊有80 ~ 90%係來自眼睛,在觀看東西時,常會為了想要「看得更仔細」而不自覺地使用眼睛。

眼睛疲勞的機轉

在觀看東西時,眼睛會自動調節水晶體以進行對焦,原理和相機的鏡頭相同。調節水晶體的是稱為睫狀肌的肌肉,能夠讓水晶體的形狀與厚度改變。長時間觀看近物如進行電腦作業時,睫狀肌會一直呈現在收縮的緊張狀態,因而造成肌肉疲乏。

此外,一般正常眼睛的表面有淚液包覆,呈現平滑狀態,當淚液分泌不足,表面則分布不均。此時在焦距調節正常下也會感到視力模糊。當大腦設法調節肌肉以進行對焦,就可能導致調節功能的運作超過正常的負荷量,進而產生眼睛疲勞的情形。

此外,進行長時間作業而缺乏休息或睡眠不足等,也會使眼部組織經常處於營養或氧氣不足的狀態,引起細胞代謝能力降低,使疲勞更難以恢復。